Kennis & inspiratie
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Sport & herstel · 17 min
Infraroodlamp bij rugpijn en nekklachten: zo gebruik je hem
Je rug of nek voelt stram na een dag zitten. Zo zet je een infraroodlamp goed neer en hoe lang je erbij...
Veiligheid · 19 min
Is infrarood gevaarlijk? Veiligheid van dekens en lampen uitgelegd
Infraroodwarmte is geen uv en geen rontgenstraling. De echte aandachtspunten zijn temperatuur, tijd, drinken en je eigen situatie. Infrarood is warmte, niet-ioniserend...
Slaap & ritme · 17 min
Beter slapen: een avondritueel met warmte dat je volhoudt
Losse slaaptips vergeet je binnen een week. Een vast avondritueel houd je wel vol, en warmte kan daar een prettige vorm in...
Seizoen & feestdagen · 15 min
Winterdip: wat licht en warmte wel en niet voor je doen
De dagen zijn kort en alles kost meer moeite. Zo kom je de donkere maanden door zonder jezelf iets aan te praten....
Sport & herstel · 17 min
Sauna na het sporten: warmte en herstel, wat werkt wel en niet
Warmte na een training voelt prettig, maar doet iets anders dan vaak beweerd wordt. Dit is wat wel en niet klopt. Wacht...
Techniek & uitleg · 17 min
Infrarood sauna: de voordelen en nadelen eerlijk op een rij
Infraroodwarmte voelt milder dan een Finse sauna. Prettig, maar het is geen wondermiddel en niet voor iedereen. Milde warmte die je langer...
Roodlicht · 19 min
LED masker voor je gezicht: wat doet rood licht met je huid
Licht op je huid in plaats van warmte. Zo werkt een led masker, en zo weet je of het bij je past....
Zo gebruik je het · 18 min
Infrarood sauna voor thuis: cabine, deken of lamp
Een cabine is niet de enige manier om infrarood warmte in huis te halen. Er zijn er drie. Cabine, infrarood deken of...
Kopen & vergelijken · 17 min
Rood licht lamp of paneel kopen: welke past bij jou
Het grootste paneel is zelden de beste keuze. Wat telt is je doel, je ruimte en de afstand. Paneel, masker, lamp of...
Sport & herstel · 20 min
Infraroodlamp voor spieren en rugklachten: welke kies je
Warmte op een stramme rug of vermoeide benen voelt prettig. Een infraroodlamp brengt die warmte precies waar jij wilt. Warmte geeft comfort,...
Roodlicht · 15 min
Rood licht therapie: de complete gids
Rood licht therapie is licht, geen warmte. Wat het wel en niet doet, en hoe je thuis begint. Rood en nabij-infrarood hebben...
Kopen & vergelijken · 20 min
Infrarood deken kopen: de complete gids voor 2026
Drie modellen die op een foto identiek lijken, en toch kies je zo de juiste. Begin bij jezelf, niet bij de specificaties....
