Kennis & inspiratie
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Sport & herstel · 8 min
Warmte na het fietsen: benen en onderrug, stand en duur
Na een fietsrit vragen je bovenbenen en je onderrug om aandacht. Dit artikel geeft concrete instellingen: hoelang je wacht, welke stand je...
Zo gebruik je het · 7 min
Waar leg je een infrarood deken neer: ruimte, ondergrond en maten
Hoeveel ruimte heb je nodig voor een infrarood deken, en welke ondergrond werkt? Reken op een vlak van 200 bij 100 centimeter...
Werk & drukte · 13 min
Infrarood sauna en medicijnen: warmte, licht en welke vraag je stelt
Warmte en licht zijn twee verschillende vragen bij medicijngebruik. Een cabine, sauna deken en warmtelamp geven warmte af, een roodlicht paneel niet....
Kopen & vergelijken · 13 min
Slimline 100, Comfort 150 of Deluxe 310: welke past bij jou?
Drie modellen, een keuze. Kijk bij het kiezen van je infrarood deken naar hoe vaak je hem gebruikt en hoeveel ruimte je...
Zo gebruik je het · 14 min
Eerste sessie infrarood deken: welke stand en hoeveel minuten
Op welke stand zet je een infrarood deken de eerste keer, en hoe lang blijf je erin? Dit artikel geeft concrete startwaarden...
Kopen & vergelijken · 12 min
Hoe groot moet een infrarood deken zijn? Formaat en lengte uitgelegd
Steken je voeten uit de infrarood deken, dan mis je precies het omhullende gevoel. Zo kies je het juiste formaat. Gangbaar formaat...
Zo gebruik je het · 12 min
Infrarood deken bij koude handen en voeten: hoe warm en hoe lang
Handen en voeten worden in een infrarood deken als laatste warm, vaak pas na minuut 20. Daarom werkt 55 tot 65 graden...
Samen & cadeau · 13 min
Stroomverbruik roodlicht paneel: zo reken je een sessie uit
Een roodlicht paneel verbruikt minder dan de meeste mensen denken. Met twee sommetjes weet je precies hoeveel kilowattuur een sessie kost en...
Slaap & ritme · 11 min
Infrarood deken in je avond- en slaaproutine
De avond rustig afsluiten met een infrarood deken lukt beter met een vast moment dan met goede voornemens. Vertraag bewust in het...
Seizoen & feestdagen · 8 min
Infrarood deken in winter en zomer: welke stand en duur per seizoen
Dezelfde stand voelt in januari heel anders dan in juli. In de winter werken 55 tot 70 graden en 30 tot 45...
Samen & cadeau · 10 min
Roodlicht bij pigmentvlekken en littekens: wat kun je verwachten
Bij pigmentvlekken en littekens is de eerlijke samenvatting kort: er is onderzoek gedaan, maar het is klein, wisselend en niet met apparaten...
Werk & drukte · 11 min
Wat zit er in een roodlicht paneel: leds, driver en koeling
Een roodlicht paneel is van buiten een platte kast met lampjes. Van binnen zitten er vier onderdelen die samen bepalen wat je...
