Kennis & inspiratie
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Slaap & ritme · 14 min
Infrarood deken: hoeveel uur voor het slapengaan stop je?
Zorg dat je ongeveer 90 minuten voor je bedtijd klaar bent met afkoelen. Inclusief opwarmen en sessie betekent dat de deken aan...
Samen & cadeau · 12 min
Wellnesscadeaus: ideeën voor de feestdagen
Een cadeau dat rust geeft, zegt iets anders dan zomaar een spulletje. Een infrarood deken zegt: ik gun jou een moment voor...
Sport & herstel · 14 min
Infrarood brace voor knie, elleboog of pols: standen en duur
Een infrarood brace stel je in op drie punten: plaatsing, stand en duur. Hieronder staat per gewricht waar de band komt, op...
Zo gebruik je het · 10 min
Hoe lang duurt een sessie in een infrarood deken?
Een sessie in een infrarood deken duurt langer dan de tijd op de timer. Reken op 8 tot 15 minuten opwarmen, 20...
Werk & drukte · 13 min
Rood licht therapie bijwerkingen: wat normaal is en wanneer je stopt
Lichte roodheid, warmte of droge ogen na een sessie: welke reacties komen vaker voor en welke zijn een reden om te stoppen?...
Onderhoud & levensduur · 12 min
Je infrarood saunadeken schoonmaken: een praktische reinigingsgids
Een saunadeken die na elke sessie even wordt afgenomen, blijft fris en gaat langer mee. Het kost je twee minuten. Neem de...
Slaap & ritme · 13 min
LED masker of roodlicht paneel: welke kies je voor je gezicht
Een roodlicht paneel en een LED gezichtsmasker gebruiken allebei licht, maar in huis werken ze totaal anders. Dit is het verschil in...
Zo gebruik je het · 11 min
De eerste 30 dagen met een infrarood deken: week voor week
De eerste maand bepaalt of je infrarood deken iets blijft wat je gebruikt. Dit artikel geeft een opbouwschema week voor week met...
Sport & herstel · 11 min
Stijfheid na een dag zitten: warmte als comfort
Een dag bureauwerk maakt je stram. Met wat beweging en een infrarood deken kom je 's avonds rustig weer los. Sta eerst...
Zo gebruik je het · 13 min
Welke temperatuur kies je voor je sauna deken?
Warmte werkt pas prettig als de stand van je sauna deken bij jou past. Zo vind je jouw temperatuur zonder gedoe. Bereik...
Werk & drukte · 12 min
LED masker en huidverzorging: wat doe je voor en na de sessie
Rond een sessie met een LED masker is de volgorde van je verzorging belangrijker dan het aantal producten. Wat je ervoor beter...
Sport & herstel · 16 min
Warmte na het hardlopen of fietsen
Na een rondje lopen of fietsen wil je landen, niet presteren. Een infrarood deken is daarvoor een fijne afsluiter. Koel eerst rustig...
