Zo gebruik je het
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Infrarood sauna: wat kun je verwachten bij je allereerste sessie
Je hebt de deken op de bank uitgerold, de timer klaarliggen en een glas water binnen handbereik. Wat je waarschijnlijk niet precies...
Zo gebruik je het · 12 min
Saunadeken en roodlicht paneel tegelijk gebruiken: kan dat?
Kan een roodlicht paneel eigenlijk aan terwijl je al in je saunadeken ligt te zweten, of is dat vooral een idee dat...
Zo gebruik je het · 10 minStroomkosten infrarood saunadeken deze winter: wat ga je echt betalen
De verwarming gaat weer aan, de energierekening wordt weer een gespreksonderwerp, en dan is de vraag logisch: wat kost die infrarood saunadeken...
Zo gebruik je het · 11 min
Infraroodlamp monteren: statief, muur of plafond
Wie "infraroodlamp op statief" intikt bij Google, komt vaak op een lege plek uit: geen enkele pagina beantwoordt de vraag echt. Terwijl...
Zo gebruik je het · 13 min
Temperatuur infrarood sauna: hoeveel graden is normaal?
Een infrarood cabine staat op 45 tot 60 graden, een Finse sauna op 70 tot 100, een stoombad rond 45 bij hoge...
Zo gebruik je het · 11 min
Hoe vaak per week een infrarood deken gebruiken?
Er bestaat geen voorgeschreven aantal sessies per week, maar wel een opbouw die in de praktijk werkt. Begin met 1 sessie van...
Zo gebruik je het · 11 min
Shiatsu massagekussen voor nek en schouders: hoe lang en welke stand
Hoe lang houd je een shiatsu massagekussen op je nek en schouders, en op welke stand? Reken op 3 tot 5 minuten...
Zo gebruik je het · 11 min
Afkoelen na je infrarood deken: hoe lang en wanneer douchen
De timer loopt af, en dan? Reken op ongeveer 15 minuten afkoelen: 3 tot 5 minuten naliggen, 1 tot 2 minuten zitten...
Zo gebruik je het · 9 min
Hoeveel drinken rond een sessie in een saunadeken
Hoeveel drink je rond een sessie in een sauna deken? Reken bij 30 minuten op ongeveer 200 ml vooraf, wat slokjes tijdens...
Zo gebruik je het · 10 min
Korte of lange sessie in je infrarood deken: wat past wanneer
Er is geen sessieduur die altijd goed is. De juiste sessie in je infrarood deken hangt af van je dag, niet van...
Zo gebruik je het · 13 min
Stroomverbruik infrarood deken: per sessie, per week en per maand
Wat verbruikt een infrarood deken aan stroom? Bij 560 watt is dat ongeveer 0,28 kilowattuur per half uur, en bij twee sessies...
Zo gebruik je het · 7 min
Waar leg je een infrarood deken neer: ruimte, ondergrond en maten
Hoeveel ruimte heb je nodig voor een infrarood deken, en welke ondergrond werkt? Reken op een vlak van 200 bij 100 centimeter...
