Klein paneel of full body paneel: wat je echt nodig hebt

Het verschil tussen een compact paneel en een full body roodlicht paneel zit niet in kracht. Het zit in oppervlak, en daarmee vooral in tijd. Beide sturen hetzelfde soort licht uit, met de nadruk op 660 nanometer rood en 850 nanometer nabij-infrarood. Het grote paneel raakt alleen veel meer huid tegelijk.

Dat maakt de keuze eenvoudiger dan hij lijkt. Wil je een gericht plekje belichten, dan heb je geen groot paneel nodig. Wil je je hele lichaam doen, dan zit je met een klein paneel eindeloos te schuiven. Hieronder staat wat dat in de praktijk betekent: een rekenvoorbeeld, twee tabellen, en een eerlijke lijst met situaties waarin het compacte paneel gewoon genoeg is.

Waarin verschillen een klein paneel en een full body roodlicht paneel echt?

Een paneel is in de kern een plaat met LEDs. Bij de roodlicht panelen van Luxyor zitten in beide formaten zeven golflengtes van 480 tot 940 nanometer, met het zwaartepunt op 660 en 850 nanometer. Het licht op je huid is dus van dezelfde soort. Wat verandert is hoeveel huid er tegelijk in het lichtveld ligt.

Veel mensen vertalen "groter" automatisch naar "sterker". Zo werkt het niet. De stralingsintensiteit die je huid ontvangt, in milliwatt per vierkante centimeter, hangt af van hoe dicht de LEDs op elkaar staan, hoeveel licht ze per stuk geven en hoe ver je van het paneel zit. Een groot paneel geeft niet vanzelf meer per vierkante centimeter, het geeft over een groter vlak. Wat wel anders is: de kans dat je doelgebied helemaal binnen het lichtveld valt, en de kans dat je op comfortabele afstand kunt zitten. Meer daarover staat in wat mW/cm2 betekent bij roodlicht panelen.

Hoeveel tijd kost een hele lichaamsbeurt met een compact paneel?

Dit argument wordt het vaakst overgeslagen en weegt in de praktijk het zwaarst. Met een compact paneel behandel je een zone per keer. Meer zones betekent meerdere sessies achter elkaar, of steeds opstaan en het paneel verzetten. Dat kost geen geld, maar wel aandacht, en aandacht is waar routines op sneuvelen.

Een rekenvoorbeeld, puur om het idee te laten zien en uitdrukkelijk geen doseringsadvies. Stel dat je vier zones wilt doen: nek en schouders, onderrug, beide knieën en je gezicht. Stel dat je per zone tien minuten aanhoudt. Dan zit je op veertig minuten licht, plus vier keer opnieuw plaatsen en richten. Reken daar per wissel een minuut of twee voor, dan ben je in totaal bijna een uur bezig. Met een groot paneel doe je in datzelfde voorbeeld twee standen van tien minuten, plus een keer omdraaien. Hoe lang een sessie voor jou verstandig is, staat los van het formaat, daarover lees je meer in hoe lang je rood licht therapie per sessie gebruikt.

Het punt is niet dat veertig minuten te lang is. Voor sommige mensen is dat een prettige avond met een podcast erbij. Het punt is dat je vooraf eerlijk inschat of je dat elke keer opnieuw gaat doen. Veel mensen die met vier zones beginnen, houden er na een paar weken twee over.

1. Kies je zoneBepaal voor de sessie welke plek aandacht krijgt, zodat je niet halverwege gaat schuiven.
2. Zet het paneel vast op afstandKies een afstand en houd die aan. Wisselende afstand betekent wisselende dosis, en dan weet je niet meer wat werkte.
3. Zet een timerWerk met een vaste tijd per zone in plaats van op gevoel stoppen.
4. Verplaats pas na de timerWissel je van zone, houd dan dezelfde afstand en tijd aan voor de volgende plek.

Wat wint een groter paneel op dekking en behandelafstand?

Licht wordt zwakker naarmate je verder van de bron zit. Bij een kleine lichtbron gaat dat hard: de intensiteit neemt ongeveer af met het kwadraat van de afstand. Een groot, vlak paneel gedraagt zich dichtbij minder als een puntbron, waardoor het lichtveld over een grotere afstand redelijk gelijkmatig blijft.

Met een klein paneel zit je daarom vaak dicht op de plaat om genoeg licht op de plek te krijgen, en dan is de verlichte vlek ook klein. Ga je verder weg om meer huid te vangen, dan verlies je intensiteit. Je zit in een wip tussen dekking en sterkte, en die lost zich niet op met een instelling.

Met een groot paneel heb je die wip veel minder. Je kunt een stap naar achteren doen zonder je doel te missen, omdat het lichtveld toch wel breed genoeg is. Dat maakt de sessie comfortabeler en minder precies: je hoeft niet stil te zitten binnen een cirkel van een handbreedte.

Wat geen van beide panelen doet, is je vertellen hoeveel licht er echt op je huid valt. Dat is een meting, geen gevoel. Luxyor noemt daarom geen intensiteitscijfer dat je niet met een meetafstand erbij kunt controleren. Wil je de gemeten waarden van een specifiek paneel, vraag ze dan op bij het team. Een verkoper die zo'n getal wel noemt, hoort er de meetmethode en de afstand bij te leveren.

Wat merk je thuis: ruimte, opbergen en montage?

Hier zit een groot deel van de spijt die mensen achteraf hebben, en het gaat zelden over het licht. Het gaat over waar het ding staat.

Een compact paneel zoals de Lumi 110 heeft een uitklapbare standaard en past op een bureau of kaptafel. Je kunt hem meenemen naar de logeerkamer, in een koffer stoppen of na gebruik in een la leggen. Voor wie in een appartement woont, of een woonkamer heeft waar niet nog een apparaat bij kan, is dat vaak doorslaggevend.

Een full body paneel zoals de Lumi 700 is 91 cm hoog en heeft meer opties dan mensen verwachten: vrijstaand, aan de wand, of met de meegeleverde bevestigingsset over een deur. Die deuroplossing pakt het vaakst goed uit. Je hoeft niet te boren, het paneel hangt op hoogte, en je haalt het weg als er visite komt. Wat je wel nodig hebt is vrije ruimte ervoor.

• Geen plek gereserveerd. Een paneel dat na elke sessie moet worden opgezocht, wordt minder gebruikt. Wijs vooraf een plek aan, ook voor het compacte model.
• Deur onderschat. Hang je een groot paneel over een binnendeur, kijk dan of die deur nog gewoon dicht kan en of hij vaak gebruikt wordt.
• Stopcontact vergeten. De plek moet niet alleen ruimte hebben, maar ook stroom, zonder dat er een snoer door de loopruimte ligt.
• Zichtbaarheid onderschat. Een groot zwart of wit paneel is meubilair. In een slaapkamer valt dat mee, in een woonkamer is het een besluit.
• Alleen op specificaties gekozen. De beste specificatie is de sessie die je daadwerkelijk doet. Een paneel dat past bij je huis wint van een paneel dat op papier beter is.

Wanneer is een klein paneel echt genoeg?

Vaker dan de meeste webshops toegeven. Een compact paneel is geen afgeslankte versie van een groot paneel, het is een ander gereedschap. Voor deze situaties is het niet alleen genoeg, het is de betere keuze.

• Je doet vooral je gezicht. Een gezicht is klein. Een groot paneel gebruik je dan voor een fractie van zijn oppervlak.
• Je hebt een vaste plek die aandacht krijgt. Een schouder, een knie, een pols, een enkel. Een zone blijft een zone, ook met een groot paneel ernaast.
• Je wilt het aan je bureau doen. Tijdens het werken of lezen, zonder dat er iets in je kamer verandert.
• Je hebt geen ruimte. Kleine woning, gedeelde kamer, geen vrije wand. Een paneel dat past wordt gebruikt.
• Je wilt het meenemen. Naar een tweede huis, op reis, of gewoon van de slaapkamer naar de bank.
• Je weet nog niet of je het volhoudt. Beginnen met een compact paneel is een eerlijke manier om erachter te komen of dit bij je past.
• Je hebt korte sessies voor ogen. Tien minuten op een plek, en dan door met je dag.

Wie in dit rijtje meerdere punten herkent, hoeft niet verder te lezen over full body panelen. Dan is het compacte paneel geen compromis en ook geen tussenstap. Dan is het het antwoord. Kijk voor het volledige beeld eventueel nog even in de complete gids voor het kopen van een roodlicht paneel, en anders is de keuze klaar.

Luxyor Lumi 110

• Compact paneel met zeven golflengtes van 480 tot 940 nm, nadruk op 660 en 850 nm
• Uitklapbare standaard voor bureau of kaptafel, touchscreen plus afstandsbediening
• 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie

Bekijk de Lumi 110

Wanneer is een full body roodlicht paneel de moeite waard?

Een groot paneel verdient zichzelf terug in tijd, niet in effect. Dat is de eerlijkste manier om het te zeggen. Vier situaties wijzen die richting op.

Je wilt meerdere zones in dezelfde sessie. Rug, benen en schouders na het sporten. Met een compact paneel is dat een half uur schuiven, met een groot paneel twee standen.

Je gebruikt het met meer mensen in huis. Twee volwassenen die elk twee zones willen, lopen met een klein paneel snel tegen wachttijd aan.

Je wilt op afstand kunnen zitten. Sommige mensen zitten liever gewoon op een stoel te lezen terwijl het licht aanstaat, in plaats van hun arm binnen een klein vlak te houden. Daar is oppervlak voor nodig.

Je wilt regelbare intensiteit en een pulsfunctie. De Lumi 700 heeft die, met 300 LEDs over 91 cm hoogte en dezelfde zeven golflengtes van 480 tot 940 nanometer. Wat die instellingen technisch doen en hoe je de dosis benadert, staat uitgewerkt in de Lumi 700 technisch uitgelegd.

Een groot paneel koop je voor de tijd die je terugkrijgt, niet voor licht dat sterker zou zijn.

Luxyor Lumi 700

• Full body paneel van 91 cm met 300 LEDs en zeven golflengtes van 480 tot 940 nm
• Regelbare intensiteit en pulsfunctie, vrijstaand, aan de wand of over een deur te hangen
• 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie

Bekijk de Lumi 700

Zijn twee kleine panelen naast elkaar een goed alternatief?

Het is een logische gedachte: twee compacte panelen naast elkaar geven samen een breder vlak. Soms klopt dat, vaak valt het tegen.

Het werkt goed als je er al een hebt en er een tweede bij wilt. Dan koop je in stappen, en je houdt de mogelijkheid om ze los te gebruiken: een op je bureau, een op de slaapkamer. Het werkt ook als je twee vaste zones hebt die ver uit elkaar liggen, bijvoorbeeld je nek en een knie, en je die tegelijk wilt doen zonder te verplaatsen.

Het valt tegen als je hoopt een full body paneel na te bouwen. Twee panelen betekenen twee standaards, twee snoeren, twee stopcontacten en twee keer instellen. Ze moeten precies uitgelijnd staan, anders krijg je in het midden een strook die minder licht vangt, en dat merk je niet, want je voelt geen verschil. Vergelijk voor je besluit ook rustig de prijzen op de productpagina's, want twee toestellen zijn niet vanzelf voordeliger dan een groot exemplaar.

Welk paneel past bij jouw situatie?

Zoek de regel die het dichtst bij jouw situatie ligt. Als er twee kloppen, kies dan de zwaarste eis, meestal is dat het aantal zones per sessie.

Wat lost geen van beide panelen op?

Een LED paneel geeft geen warmte af. Dat is geen tekortkoming, het is een ontwerpkeuze: je kunt er lang voor zitten zonder dat het oncomfortabel wordt, en je gaat er niet van zweten. Maar het betekent ook dat je het gevoel van warmte er niet uit haalt, hoe groot het paneel ook is.

Zoek je juist die warmte, dan zit je bij een ander apparaat beter. Een infraroodlamp geeft wel voelbare warmte op een klein vlak, en een infrarood sauna deken warmt je hele lichaam op. Het verschil tussen die twee sporen staat uitgelegd in rood licht of infrarood, en wanneer een infraroodlamp. Twijfel je tussen een deken en een paneel, dan helpt de gids over een infrarood deken kopen.

Beide panelen compenseren ook geen onregelmatig gebruik: een paneel dat twee keer per maand aangaat doet weinig, hoe groot het ook is. En het formaat zegt niets over resultaat. Wat rood licht therapie wel en niet aantoonbaar doet, met de beperkingen van het onderzoek erbij, staat in wat het onderzoek laat zien.

Tot slot

Kracht is niet het onderscheid tussen een klein en een groot paneel. Oppervlak is dat, en oppervlak vertaalt zich in tijd. Wie een gerichte zone wil belichten, is met een compact paneel klaar en houdt ruimte en geld over. Wie meerdere zones per sessie wil, of het met meer mensen deelt, merkt binnen een week waarom een full body paneel bestaat.

De oneerlijke versie van dit verhaal zou zijn dat groter altijd beter is. Dat is het niet. Voor een grote groep mensen is het compacte paneel de eindbestemming en niet de opstap. De technische kant van het kleine model staat in de Lumi 110 technisch uitgelegd, en beide formaten staan naast elkaar in de collectie roodlicht panelen.