Kennis & inspiratie
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Kopen & vergelijken · 12 min
Hoe groot moet een infrarood deken zijn? Formaat en lengte uitgelegd
Steken je voeten uit de infrarood deken, dan mis je precies het omhullende gevoel. Zo kies je het juiste formaat. Gangbaar formaat...
Zo gebruik je het · 12 min
Infrarood deken bij koude handen en voeten: hoe warm en hoe lang
Handen en voeten worden in een infrarood deken als laatste warm, vaak pas na minuut 20. Daarom werkt 55 tot 65 graden...
Samen & cadeau · 13 min
Stroomverbruik roodlicht paneel: zo reken je een sessie uit
Een roodlicht paneel verbruikt minder dan de meeste mensen denken. Met twee sommetjes weet je precies hoeveel kilowattuur een sessie kost en...
Slaap & ritme · 11 min
Infrarood deken in je avond- en slaaproutine
De avond rustig afsluiten met een infrarood deken lukt beter met een vast moment dan met goede voornemens. Vertraag bewust in het...
Seizoen & feestdagen · 8 min
Infrarood deken in winter en zomer: welke stand en duur per seizoen
Dezelfde stand voelt in januari heel anders dan in juli. In de winter werken 55 tot 70 graden en 30 tot 45...
Samen & cadeau · 10 min
Roodlicht bij pigmentvlekken en littekens: wat kun je verwachten
Bij pigmentvlekken en littekens is de eerlijke samenvatting kort: er is onderzoek gedaan, maar het is klein, wisselend en niet met apparaten...
Werk & drukte · 11 min
Wat zit er in een roodlicht paneel: leds, driver en koeling
Een roodlicht paneel is van buiten een platte kast met lampjes. Van binnen zitten er vier onderdelen die samen bepalen wat je...
Werk & drukte · 7 min
Infrarood deken bij vermoeide benen: stand, duur en houding
Zware benen na een dag op de been? Kies 50 tot 60 graden en 25 tot 35 minuten, en leg je kuiten...
Samen & cadeau · 14 min
EN 62471 en risicogroep 1 of 2 bij roodlicht uitgelegd
Op het datablad van een roodlicht paneel staat soms RG1 of RG2 volgens EN 62471. Dat is een oogveiligheidsnorm, geen kwaliteitskeurmerk. Hier...
Werk & drukte · 13 min
Wat betekent het wattage van een roodlicht paneel: chipvermogen versus opgenomen vermogen
Bij roodlicht panelen staan drie totaal verschillende getallen in watt, en ze worden vrolijk door elkaar gebruikt. Dit is het verschil tussen...
Slaap & ritme · 11 min
Wennen aan de zomertijd: de klok vooruit
De klok gaat een uur vooruit en je nacht is een uur korter. Een paar dagen wennen hoort erbij, en een kalm...
Slaap & ritme · 11 min
Omgaan met voorjaarsmoeheid
Meer licht buiten, minder energie in jezelf. Dat futloze gevoel in het vroege voorjaar komt vaker voor dan je denkt, en rust...
