Kennis & inspiratie
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Veiligheid · 16 min
Verkouden en sauna: wat is verstandig, per situatie
Bij een lichte verkoudheid zonder koorts kan warmte prettig zijn, maar bij koorts en griep is opwarmen onverstandig. Per situatie een duidelijk...
Slaap & ritme · 4 min
Een ochtendritueel opbouwen met een infrarood deken
De eerste tien minuten van je dag bepalen vaak de toon van de rest. Met een infrarood deken begin je kalmer. Houd...
Werk & drukte · 4 min
Infrarood deken bij onregelmatig werk en nachtdiensten
Na een nachtdienst staat je hoofd nog aan terwijl je bed roept. Een vast warm moment onder de infrarood deken helpt afschakelen....
Techniek & uitleg · 16 min
Golflengtes bij rood licht en infrarood: wat betekenen die nanometers
Nanometers op een productpagina zeggen niets over kwaliteit, maar wel over wat een apparaat doet. Zo lees je ze. Nabij infrarood is...
Rust & ontspanning · 18 min
Thuis spa: zo maak je van een hoek in huis een wellnessplek
Een hoek van een paar vierkante meter, zacht licht en iets warms. Meer heb je niet nodig om thuis rust te maken....
Sport & herstel · 17 min
Infraroodlamp bij rugpijn en nekklachten: zo gebruik je hem
Je rug of nek voelt stram na een dag zitten. Zo zet je een infraroodlamp goed neer en hoe lang je erbij...
Veiligheid · 19 min
Is infrarood gevaarlijk? Veiligheid van dekens en lampen uitgelegd
Infraroodwarmte is geen uv en geen rontgenstraling. De echte aandachtspunten zijn temperatuur, tijd, drinken en je eigen situatie. Infrarood is warmte, niet-ioniserend...
Slaap & ritme · 17 min
Beter slapen: een avondritueel met warmte dat je volhoudt
Losse slaaptips vergeet je binnen een week. Een vast avondritueel houd je wel vol, en warmte kan daar een prettige vorm in...
Seizoen & feestdagen · 15 min
Winterdip: wat licht en warmte wel en niet voor je doen
De dagen zijn kort en alles kost meer moeite. Zo kom je de donkere maanden door zonder jezelf iets aan te praten....
Sport & herstel · 17 min
Sauna na het sporten: warmte en herstel, wat werkt wel en niet
Warmte na een training voelt prettig, maar doet iets anders dan vaak beweerd wordt. Dit is wat wel en niet klopt. Wacht...
Techniek & uitleg · 17 min
Infrarood sauna: de voordelen en nadelen eerlijk op een rij
Infraroodwarmte voelt milder dan een Finse sauna. Prettig, maar het is geen wondermiddel en niet voor iedereen. Milde warmte die je langer...
Roodlicht · 19 min
LED masker voor je gezicht: wat doet rood licht met je huid
Licht op je huid in plaats van warmte. Zo werkt een led masker, en zo weet je of het bij je past....
