Sauna met een tatoeage, piercing of implantaat: waar let je op?

Een infrarood deken werkt met warmte die je huid opneemt. Zodra er iets in of op je lichaam zit, van een verse tatoeage tot een pacemaker, is de vraag terecht: kan dat gewoon samen? Voor de meeste situaties is het antwoord genuanceerd en vooral praktisch.

In dit artikel lopen we de situaties een voor een langs. Per situatie lees je waar het aandachtspunt zit en wat het gangbare advies is. De rode draad: oppervlakkig metaal doe je af, een verse tatoeage geeft je rust tot de huid hersteld is, en bij alles wat elektronisch of medisch is overleg je eerst met je behandelaar of de fabrikant.

Waarom warmte en je lichaam extra aandacht vragen

Bij een sauna deken of infrarood deken gebeuren er twee dingen tegelijk. Je huid warmt op en je gaat transpireren. Dat zijn precies de twee factoren die bepalen waar je op let.

Warmte is een aandachtspunt voor alles wat warmte beter geleidt dan je huid. Metaal doet dat. Een ring, een piercingstaafje of een sieraad kan daardoor merkbaar warmer aanvoelen dan de rest van je lichaam. Zit het metaal aan de buitenkant, dan is de oplossing simpel: afdoen. Zit het dieper, zoals een plaat of een schroef, dan kun je dat niet zelf regelen en is overleg met je behandelaar de logische stap.

Transpiratie is een aandachtspunt voor alles wat nog aan het herstellen is of wat op de huid geplakt zit. Een verse tatoeage is in feite een open wond. Een pleister van een sensor of pomp kan losser gaan zitten als je zweet. Dat maakt een sessie niet direct onverstandig, maar het bepaalt wel wanneer je begint en hoe lang je gaat.

Wil je eerst de basis doornemen? Lees dan de complete veiligheidsgids voor infrarood saunadekens. Daarin staat hoe je opbouwt, hoeveel je drinkt en hoe je de deken veilig opstelt.

Overzicht per situatie

Hieronder staat het complete overzicht in een tabel. Daaronder werken we elke situatie verder uit.

Een verse tatoeage: hoe lang wacht je met de sauna?

Dit is veruit de meest gestelde vraag. Een nieuwe tatoeage is geen versiering op je huid, maar een wond in je huid. De naald heeft duizenden kleine gaatjes gemaakt en die moeten dicht. Zolang dat proces loopt, is de huid gevoeliger voor van alles: vocht, wrijving, warmte en bacterien.

Het gangbare advies is daarom eenvoudig: wacht met sauna en infrarood tot de huid volledig hersteld is. Niet tot het korstje eraf is, niet tot het er goed uitziet, maar tot je tatoeeerder zegt dat het klaar is. Die persoon heeft de tatoeage gezet, kent de techniek, de plek op je lichaam en de grootte van het werk. Daarmee is de tatoeeerder de leidende bron voor de termijn, niet een vuistregel van internet.

Waarom is dat zo strikt? Drie redenen. Ten eerste transpireer je in een infrarood deken, en zweet op een genezende tatoeage is geen prettige combinatie. Ten tweede kan warmte de huid extra prikkelen op een moment dat die al gevoelig is. Ten derde ligt de tatoeage in de deken tegen textiel aan, en juist wrijving wil je vermijden zolang de huid nog niet gesloten is.

Praktisch betekent dit: laat je tatoeage in alle rust uitgenezen, houd je aan de nazorg die je hebt meegekregen en plan je eerste sessie pas daarna. Twijfel je of het er goed uitziet? Stuur een foto naar je tatoeeerder in plaats van het zelf in te schatten.

Een oude tatoeage: vervaagt de kleur van warmte?

Als een tatoeage eenmaal volledig uitgeheeld is, is de situatie totaal anders. De inkt zit dan vast in een diepere huidlaag en de bovenlaag is gewoon huid geworden. Je kunt douchen, sporten, zwemmen en de sauna in zonder dat je de tatoeage anders hoeft te behandelen dan de rest van je lichaam.

De zorg over vervaging komt meestal ergens anders vandaan. Wat kleuren in de praktijk vooral doet vervagen is zonlicht over de jaren heen, plus een droge en slecht verzorgde huid. Een infrarood deken is geen zonnebank en geeft geen uv-licht. Dat is een belangrijk verschil om te onthouden.

Wat je wel merkt: warmte en transpiratie drogen de huid uit als je er niets aan doet. En een droge huid ziet er doffer uit, ook boven een tatoeage. De praktische tip is dus niet om de sauna te mijden, maar om je huid na een sessie goed te verzorgen. Drink voldoende, spoel het zweet eraf en gebruik een neutrale bodylotion op de plek.

Een uitgeheelde tatoeage vraagt geen speciale behandeling, alleen een goed verzorgde huid.

Permanente make-up en microblading

Permanente make-up valt in dezelfde categorie als een tatoeage, ook al is het gebied klein. Wenkbrauwen, eyeliner of lipcontour zijn behandelingen waarbij pigment in de huid wordt gebracht, en de huid moet daarna herstellen. Het gaat bovendien om gevoelige plekken in je gezicht, dicht bij je ogen.

De lijn is daarom hetzelfde: wacht met sauna en infrarood tot het herstel klaar is, en vraag de termijn na bij de specialist die de behandeling heeft gedaan. Bij permanente make-up speelt nog iets extra's mee. Transpiratie in het gezicht loopt makkelijk over de behandelde plek, en dat is precies wat je in de eerste periode wilt voorkomen.

Ligt de behandeling ver genoeg achter je? Dan geldt hetzelfde als bij een oude tatoeage. Verzorg de huid, houd de warmte comfortabel en let op hoe het aanvoelt.

Piercings en metalen sieraden

Hier speelt iets heel praktisch. Metaal neemt warmte sneller op en houdt die langer vast dan de huid eromheen. In een infrarood deken kan een ring, ketting, armband of piercingstaafje daardoor duidelijk warmer aanvoelen dan de rest van je lichaam. Dat voelt niet prettig en kan op een gevoelige plek storend zijn.

Voor sieraden is de oplossing simpel: doe ze af voordat je gaat liggen. Ringen, kettingen, armbanden, oorbellen en een horloge kunnen er allemaal makkelijk af. Leg ze op een vast plekje naast je, dan raak je niets kwijt. Dat is meteen prettiger voor de deken zelf, want harde randjes en scherpe zettingen kunnen aan de binnenstof trekken.

Voor piercings hangt het af van de fase. Is de piercing volledig ingeheeld? Dan kun je het sieraad er meestal gewoon uit halen voor de duur van de sessie, of je houdt het in en let erop of het warm wordt. Is de piercing nieuw en nog aan het genezen? Dan geldt precies dezelfde redenering als bij een verse tatoeage: het is een wond, je haalt het sieraad er niet zomaar uit en je wacht met warmte en transpiratie tot het hersteld is. De piercer die het gezet heeft, geeft daarvoor de leidende termijn.

• Ringen, kettingen, armbanden en horloge: afdoen en apart leggen
• Ingeheelde piercing: sieraad eruit kan, of let op of het warm wordt
• Verse piercing: behandelen als een wond en eerst laten herstellen
• Metaal dat warm aanvoelt tijdens de sessie: stand lager of stoppen

Brillen en contactlenzen

Een bril hoort niet in een sauna deken thuis. Het montuur warmt op, glazen beslaan door de warmte en het vocht, en je ligt er ongemakkelijk mee. Doe hem gewoon af en leg hem binnen handbereik, zodat je hem na afloop meteen weer kunt pakken.

Bij contactlenzen ligt het iets anders. Warmte en verdamping kunnen je ogen droog laten aanvoelen, en dat is met lenzen in vervelender dan zonder. Als het kan, doe je lenzen dus uit voordat je begint. Lukt dat niet, houd dan je ogen dicht tijdens de sessie en knipper bewust af en toe. Merk je dat je ogen droog of geirriteerd aanvoelen, stop dan en doe de lenzen uit.

Gehoorapparaten

Een gehoorapparaat is elektronica dicht op de huid, met batterijen erin. Warmte en transpiratie zijn geen goede combinatie met een apparaat dat je juist droog wilt houden. Bij de meeste apparaten is het advies dan ook eenvoudig: doe hem uit en leg hem droog weg tijdens de sessie.

Dat kan een drempel zijn als je op je gehoorapparaat vertrouwt om iets te horen in huis. Regel dan iets praktisch: zet een timer die zichtbaar is in plaats van hoorbaar, of spreek af met een huisgenoot dat die even binnenloopt. Wil je precies weten wat voor jouw model geldt, kijk dan in de handleiding of vraag het na bij je audicien. Fabrikanten geven daar duidelijke richtlijnen voor.

Insulinepomp, sensor of ander draagbaar apparaat

Draagbare medische apparaten zijn een categorie apart. Denk aan een insulinepomp, een glucosesensor, een pijnpomp of een ander apparaat dat op of aan je lichaam zit. Hier spelen meerdere dingen tegelijk.

Ten eerste is het elektronica, en fabrikanten geven aan binnen welke temperatuurbereiken hun apparaat mag worden gebruikt en bewaard. Ten tweede zit zo'n apparaat vaak met een pleister of een pleisterrand op de huid, en transpiratie kan die hechting beinvloeden. Ten derde speelt bij diabetes mee dat warmte invloed kan hebben op hoe je lichaam reageert, en dat is bij uitstek iets om met je behandelaar te bespreken en niet zelf in te vullen.

Het advies is daarom eenduidig: overleg eerst met je behandelaar of met de fabrikant van het apparaat voordat je een infrarood deken gebruikt. Vraag concreet of het apparaat af mag tijdens een sessie, of het juist aan moet blijven, en wat je moet doen om het veilig te houden. Dat is een gesprek van vijf minuten dat je een hoop twijfel bespaart.

Gebruik je daarnaast medicatie? Dan is de pagina over sauna en medicijnen een goede aanvulling, want sommige middelen beinvloeden hoe je lichaam met warmte omgaat.

Pacemaker of ICD

Bij een pacemaker of een ICD is het advies het strengst en het duidelijkst: ga niet af op je eigen inschatting en overleg eerst met je cardioloog. Er zijn twee redenen waarom dit anders ligt dan bijvoorbeeld een ring die je afdoet.

De eerste reden is dat het om een elektronisch implantaat gaat dat je niet kunt uitzetten of even wegleggen. Het zit er en het moet blijven werken. De tweede reden is dat een pacemaker of ICD er vrijwel altijd zit omdat er iets met je hart aan de hand is. Warmte belast je hart en bloedsomloop, want je hartslag gaat omhoog en je bloedvaten verwijden. Dat is voor veel mensen geen enkel probleem, maar bij een hartaandoening is dat precies de afweging die een arts moet maken en niet een webshop.

Wat vraag je aan je cardioloog? Of warmtegebruik in jouw situatie verstandig is, of er een grens is aan temperatuur en sessieduur, en waar je op moet letten tijdens en na een sessie. Krijg je groen licht, dan gelden de gewone regels extra sterk: laag beginnen, kort blijven, veel drinken en stoppen zodra het niet prettig voelt.

Meer over warmte en de bloedsomloop lees je in het artikel over sauna en hoge bloeddruk.

Gewrichtsprotheses, platen en schroeven

Een knieprothese, een heupprothese, een plaat na een breuk of een setje schroeven: dat is metaal dat je niet kunt afdoen. De vraag die mensen dan hebben, is of dat metaal gevaarlijk warm wordt in een infrarood deken.

Het eerlijke antwoord is dat de meeste mensen met een prothese hier in de praktijk weinig van merken, maar dat het per situatie verschilt. Het hangt af van hoe diep het metaal zit, hoeveel weefsel eroverheen ligt en hoe je huidgevoel op die plek is. Zit er een litteken overheen met minder gevoel, dan merk je warmte daar minder goed op, en dat is juist een reden om voorzichtiger te zijn.

Daarom is het advies hier: bespreek het met je behandelaar, zeker als het implantaat recent is geplaatst of als de huid eromheen nog aan het herstellen is. Dat is het verschil tussen oppervlakkig en diep metaal in een notendop. Wat je zelf kunt weghalen, haal je weg. Wat erin zit, laat je beoordelen door iemand die weet wat er precies zit.

Kreeg je rond de operatie antistolling voorgeschreven, dan gaat het artikel over infrarood sauna en bloedverdunners apart in op wat daarover wel en niet bekend is.

Twijfel je of een sauna deken in jouw situatie past? De pagina wanneer is een infrarood saunadeken minder geschikt zet de situaties op een rij waarin je beter eerst navraag doet.

Zo bouw je een eerste sessie rustig op

Heb je overlegd en kun je aan de slag? Bouw je eerste sessie dan bewust op, zodat je merkt hoe je lichaam reageert voordat je er langer in gaat liggen.

1. Alles af wat af kanSieraden, horloge, bril en gehoorapparaat op een vast plekje naast je.
2. Kort en laag beginnenKies een lage stand en een korte sessie, ook als je gewend bent aan sauna.
3. Let op de plek zelfVoelt het bij een litteken, prothese of piercing anders aan dan de rest? Dan is dat je signaal.
4. Rustig afkoelen en drinkenSpoel het zweet eraf, drink bij en verzorg je huid na afloop.

Wanneer je stopt of niet begint

Er zijn een paar momenten waarop je de sessie beter overslaat of afbreekt. Ze zijn allemaal makkelijk te herkennen.

• De huid rond een tatoeage, piercing of litteken is rood, warm, gezwollen of pijnlijk
• Een sieraad of piercing wordt zo warm dat het onprettig aanvoelt
• Een plek met minder gevoel voelt raar aan of ziet er na afloop anders uit
• Je voelt je duizelig, misselijk of oncomfortabel warm
• Je hebt nog geen antwoord van je behandelaar over een implantaat of medisch apparaat

Is je huid sowieso gevoelig of prikkelbaar? Dan is sauna en eczeem een nuttige aanvulling, want daar staat hoe je warmte opbouwt zonder je huid te overvragen.

Luxyor Comfort 150

• Instelbare temperatuur en timer, zodat je laag kunt beginnen
• Ruim genoeg om ontspannen in te liggen op bed of bank
• 60 dagen bedenktermijn en 2 jaar garantie

Bekijk de Comfort 150

Tot slot

Een tatoeage, piercing, sieraad of implantaat sluit een infrarood deken lang niet altijd uit. Het bepaalt vooral wanneer je begint en welke vraag je van tevoren stelt. Verse huid krijgt de tijd om te herstellen en je tatoeeerder of piercer geeft daarvoor de termijn. Oppervlakkig metaal doe je af. Alles wat elektronisch is of dieper zit, leg je voor aan je behandelaar of de fabrikant.

Zo houd je het simpel: afdoen wat af kan, wachten waar dat nodig is, en vragen waar je het zelf niet kunt beoordelen. Meer lezen? Bekijk de pagina over veilig gebruik van infrarood saunadekens of blader door de kennisbank over infrarood saunadekens.