De complete veiligheidsgids voor infrarood saunadekens

Een infrarood deken veilig gebruiken is vooral een kwestie van rustig opbouwen en goed naar jezelf luisteren. De deken doet het werk, jij bepaalt de grenzen.

In deze gids zetten we op een rij waar je op let: temperatuur, duur, drinken, de opstelling in huis, het apparaat zelf en de situaties waarin je beter eerst even overlegt met een arts.

Is een infrarood deken gevaarlijk? Veiligheid begint bij de basis

De meeste mensen kunnen veilig en prettig gebruikmaken van een infrarood saunadeken. De sleutel is rustig en bewust gebruik. Verreweg de meeste oncomfortabele ervaringen ontstaan doordat mensen te heet beginnen, te lang doorgaan of te weinig drinken, niet door het apparaat zelf. Met een paar eenvoudige gewoontes houd je je sessie veilig en aangenaam.

Voorkom oververhitting

De belangrijkste regel is: laat het comfortabel blijven. Een paar richtlijnen:

• Begin op een lage stand en bouw geleidelijk op
• Kies een temperatuur die prettig warm is, niet zo heet mogelijk
• Houd een redelijke sessieduur aan en gebruik de timer
• Stop bij de eerste tekenen van duizeligheid, misselijkheid of oncomfortabele hitte

Warmer en langer is niet beter. Het verhoogt alleen de kans dat je je minder lekker voelt en dat je de deken daarna een tijd links laat liggen.

Blijf goed gehydrateerd

Door de warmte ga je transpireren en verlies je vocht. Drink daarom een glas water voordat je begint, houd water binnen handbereik en drink na afloop rustig bij terwijl je afkoelt. Goede hydratatie is een van de simpelste en belangrijkste veiligheidsmaatregelen die er zijn.

Veilig opstellen en gebruiken

Ook de omgeving telt mee. Let op deze punten voordat je gaat liggen:

• Gebruik de deken op een stabiele, vlakke ondergrond zoals een bed of bank
• Houd de deken uit de buurt van water en vocht
• Zorg dat het snoer vrij ligt en nergens bekneld raakt
• Gebruik de deken niet onder een andere, gewone deken die warmte opsluit, tenzij de handleiding dat toestaat
• Val je snel in slaap? Vertrouw dan op de timer en de automatische uitschakeling, en wees daar alert op

1. Plek klaarmakenLeg de deken vlak op bed of bank en zorg dat het snoer vrij ligt.
2. Water binnen handbereikZet een glas water naast je neer voordat je gaat liggen.
3. Laag beginnenStart op een lage stand en bouw pas op als de warmte gewoon aanvoelt.
4. Timer vooraf instellenKies je sessieduur van tevoren, zodat je niet op gevoel doorgaat.

Twijfel je welk model het beste bij jouw situatie past? De verschillen tussen de infrarood saunadekens van Luxyor zitten vooral in formaat en afwerking.

Let op het apparaat zelf

Controleer voor gebruik of het snoer, de stekker en de bediening onbeschadigd zijn. Trek nooit aan de bedrading en wees voorzichtig rond de aansluitingen. Zie je beschadigingen of werkt de deken niet naar behoren, gebruik hem dan niet en neem contact op met de klantenservice. Kies bij aankoop een model met CE-keurmerk, oververhittingsbeveiliging en automatische uitschakeling.

Veilig gebruik zit niet in techniek alleen, maar in rustig opbouwen en op tijd stoppen.

Wanneer overleg je eerst met een arts?

Warmtegebruik is niet voor iedereen zonder meer geschikt. Overleg eerst met een arts als je:

• Zwanger bent
• Hart- of vaatklachten of een hoge bloeddruk hebt
• Koorts hebt of je ziek voelt
• Diabetes hebt of een verminderd gevoel in de huid
• Medicatie gebruikt die de warmteregulatie of je gevoeligheid beinvloedt

Kinderen en kwetsbare personen

Een sauna deken is bedoeld voor volwassenen die zelf goed kunnen aangeven of de warmte comfortabel is. Laat kinderen er niet zelfstandig gebruik van maken en wees extra voorzichtig bij personen die hitte of ongemak niet goed kunnen aangeven. Houd toezicht waar dat nodig is en houd de bediening binnen jouw bereik, niet binnen dat van een kind.

Luister naar je lichaam

De beste veiligheidssensor ben je zelf. Voel je je prettig, dan zit je goed. Voel je je niet lekker, duizelig of oncomfortabel warm, stop dan, kom uit de deken en koel rustig af met voldoende water. Forceer nooit een sessie die niet prettig voelt.

Luxyor Comfort 150

• Instelbare temperatuur en timer
• Ruim genoeg om ontspannen in te liggen op bed of bank
• 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie

Bekijk de Comfort 150

Waar deze veiligheidsadviezen vandaan komen, van de forensische analyse over alcohol tot de meta-analyse over medicijnen en warmte, lees je op wat zegt het onderzoek over infrarood.

Tot slot

Rustig opbouwen, voldoende drinken, een veilige opstelling en aandacht voor risicogroepen: daarmee gebruik je een infrarood deken met een gerust gevoel. Een sauna deken is bedoeld voor comfort en ontspanning, niet als medische behandeling. Wil je een model met goede veiligheidskenmerken? Bekijk de infrarood saunadekens of lees verder in de kennisbank over infrarood saunadekens.