Van koukleum tot warmteliefhebber: stem je infrarood deken af op jouw voorkeur
In het kort
De een heeft het altijd koud, de ander zweet bij het minste. Stem je infrarood deken daarop af.
- Warmtebeleving verschilt sterk per persoon
- Koukleumen kiezen vaak warmer en langer
- Snel warm? Kies milder en korter
- Begin laag en bouw rustig op
Je infrarood deken instellen op jouw warmtevoorkeur is belangrijker dan veel mensen denken. De een ligt bij 45 graden al heerlijk te ontspannen, de ander vindt datzelfde moment maar lauw.
Er is dus geen juiste stand. Er is alleen de stand die voor jou prettig voelt. In dit artikel lees je hoe je die vindt, of je nu een koukleum bent of iemand die het altijd al snel warm heeft.
Iedereen ervaart warmte anders
Misschien herken je het: jij hebt een trui aan terwijl iemand anders het raam openzet. Hoe we warmte en kou ervaren, verschilt enorm per persoon. Dat hangt samen met van alles, van je lichaam en gewenning tot je activiteitenniveau en zelfs je stemming. Voor het gebruik van een saunadeken is dat belangrijk: de prettigste instelling voor jou kan totaal anders zijn dan voor je partner of je huisgenoot.
De koukleum
Heb je het vaak koud, met koude handen en voeten en een voorkeur voor warme ruimtes? Dan val je in de categorie die warmte juist heel prettig vindt. Voor jou kan een saunadeken een fijne manier zijn om eindelijk eens echt door en door warm te worden.
Tips voor koukleumen:
- Je kunt vaak een wat hogere, behaaglijke temperatuur kiezen
- Een iets langere sessie voelt voor jou waarschijnlijk prettig
- Sluit jezelf goed in, zodat de warmte rondom behouden blijft
- Trek warme sokken aan als je voeten koud blijven
Wie het snel warm heeft
Ben je juist iemand die het snel warm heeft en makkelijk transpireert? Dan is mild gebruik vaak prettiger. Je hoeft de deken niet hoog te zetten om een fijn, warm gevoel te krijgen.
Tips als je snel warm hebt:
- Kies een lagere temperatuur en bouw alleen op als je meer wilt
- Houd je sessies wat korter
- Drink extra goed, want je verliest meer vocht
- Gebruik zeker een handdoek of inlegdeken om transpiratie op te vangen
De middengroep
Veel mensen zitten ergens tussen deze twee uitersten in. Voor hen werkt de middenzone van het temperatuurbereik vaak het prettigst. Het mooie is dat een instelbare deken zich aan iedereen aanpast: jij bepaalt zelf wat comfortabel is, en dat mag per keer verschillen.
| Type | Temperatuur | Sessieduur |
|---|---|---|
| Koukleum | Wat hoger, behaaglijk warm | Iets langer dan gemiddeld |
| Middengroep | De middenzone van het bereik | Gemiddelde duur |
| Snel warm | Lager, mild opbouwen | Korter houden |
Je voorkeur verandert ook
Je warmtevoorkeur ligt niet vast. Hij verandert met het seizoen, want in de winter wil je vaak warmer dan in de zomer, en ook met het tijdstip van de dag en met hoe je je voelt. Wees daarom flexibel en pas je instelling aan op het moment. Wat gisteren prettig was, kan vandaag net iets te veel of te weinig zijn. Meer achtergrond vind je in de complete temperatuurgids voor je saunadeken.
Hoe je jouw instelling voor de infrarood deken vindt
De beste manier om je ideale instelling te vinden, is rustig experimenteren.
- Begin laagStart op een lagere stand en bouw op tot het prettig voelt, nooit andersom.
- Let op je gevoel achterafBen je aangenaam ontspannen, of juist afgemat en te warm?
- Stel iets bijPas de volgende keer de temperatuur of de duur een klein stukje aan.
- Geef het een paar sessiesNa een handvol keren weet je precies welke combinatie bij je past.
Een infrarood saunadeken met goed instelbare temperatuur en timer maakt dat experimenteren eenvoudig.
Er bestaat geen juiste stand, alleen de stand waarbij jij ontspant.
Comfort en veiligheid voorop
Wat je voorkeur ook is, comfort en veiligheid gaan boven alles. Forceer nooit een hogere temperatuur dan prettig voelt, drink voldoende water en stop als je je niet lekker voelt. Heb je een verminderd warmtegevoel, wees dan extra voorzichtig met de temperatuur, want dan merk je minder snel dat het te warm wordt.
Noteer na een paar sessies welke stand en duur je het prettigst vond. Zo hoef je niet elke keer opnieuw te zoeken en stel je binnen tien seconden alles in.
- Ruim instelbaar temperatuurbereik voor elke voorkeur
- Timer, zodat je sessie vanzelf op tijd stopt
- 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie
Tot slot
Of je nu een koukleum of een warmteliefhebber bent, een infrarood deken past zich aan jouw persoonlijke warmtevoorkeur aan. Experimenteer rustig, begin laag en laat comfort leidend zijn. Benieuwd welk model bij jou past? Bekijk de collectie infrarood saunadekens of lees verder in de kennisbank over saunadekens.
Veelgestelde vragen
Welke temperatuur is de juiste voor mij?
Die bestaat niet als vast getal. Begin op een lagere stand en bouw op tot het prettig voelt. Na een paar sessies weet je welke stand voor jou comfortabel is.
Ik heb het altijd koud, mag ik dan hoger instellen?
Koukleumen kiezen inderdaad vaak een wat hogere stand en een iets langere sessie. Bouw wel rustig op en forceer nooit een temperatuur die niet prettig voelt. Comfort blijft de maatstaf.
Ik transpireer snel, wat kan ik doen?
Kies een lagere temperatuur en houd je sessie korter. Gebruik een handdoek of inlegdeken om transpiratie op te vangen en drink extra goed, want je verliest meer vocht.
Verandert mijn warmtevoorkeur door het jaar heen?
Ja, dat is heel normaal. In de winter willen veel mensen warmer dan in de zomer, en ook het tijdstip en je stemming spelen mee. Pas je instelling gewoon aan op het moment.
Kunnen twee mensen dezelfde deken gebruiken?
Zeker, je stelt de temperatuur en de timer immers per sessie in. Spreek wel af dat ieder zijn eigen handdoek of inlegdeken gebruikt, dat is prettiger en hygiënischer.
