Rust & ontspanning
Alles over infrarood, roodlicht en rust thuis. Praktisch uitgelegd, zonder grote beloftes.
Rust & ontspanning · 4 min
Infrarood saunadeken combineren met een shiatsu massagekussen
Warmte omhult je hele lichaam, massage werkt op een plek. Samen maken ze je rustmoment compleet. Deken geeft omhullende warmte, kussen werkt...
Rust & ontspanning · 4 min
Infrarood saunadeken voor ontspanning en minder stress
Je hoofd draait na een drukke dag vaak nog even door. Warmte helpt je om te vertragen. Leg schermen weg en dim...
Rust & ontspanning · 4 min
Infrarood saunadeken combineren met ademhaling en meditatie
Warm liggen ontspant je lichaam. Rustig ademen zorgt dat je hoofd ook echt meedoet. Warmte ontspant je lichaam, ademhaling je hoofd Adem...
Rust & ontspanning · 7 min
Sauna deken bij reuma: wat je moet weten voor je begint
Stijve gewrichten maken bewegen zwaarder. Warmte wordt door veel mensen ervaren als een prettig rustmoment. Start op een lage, comfortabele temperatuur Houd...
Rust & ontspanning · 4 min
Infrarood saunadeken en fibromyalgie: wat ervaren gebruikers?
Warmte wordt door veel mensen als rustgevend ervaren. Zo probeer je het mild uit, zonder beloftes en zonder te forceren. Begin op...
Rust & ontspanning · 5 min
Een wellnessroutine met infrarood opbouwen die je volhoudt
Een routine houd je vol als hij bijna te makkelijk voelt. Klein beginnen werkt beter dan streng plannen. Twee korte momenten per...
Rust & ontspanning · 4 min
Infrarood saunadeken, warmte en ontspanning: hoe zit het?
Warmte doet iets met je houding: je ademt dieper en je schouders zakken. Daar zit de ontspanning. Omhullende warmte voelt anders dan...
