Infraroodlamp gebruiken: complete handleiding

Een infraroodlamp gebruik je voor gerichte warmte op een plek: je schouders na een dag werken, je nek, of stijve spieren in je onderrug terwijl je zit. Anders dan een saunadeken, die je hele lichaam omhult, richt je een lamp precies daar waar je de warmte wilt hebben.

In deze handleiding lopen we alles door: waarvoor je een lamp gebruikt, hoe je hem neerzet, welke afstand en duur prettig zijn, en waar je op let voor je ogen en het onderhoud.

Een infraroodlamp voor spieren en gerichte warmte

Een infraroodlamp geeft gerichte warmte op een specifieke plek. Dat maakt hem handig voor korte, lokale warmtemomenten. Denk aan je schouders na een lange dag achter een scherm, of je onderrug terwijl je met een boek op de bank zit.

De Luxyor RedLight 120 infraroodlamp is bijvoorbeeld een compacte, verstelbare lamp die je eenvoudig richt op de plek die je wilt verwarmen. Het grote voordeel van een lamp is dat je er niets voor hoeft klaar te leggen: aanzetten, richten, klaar.

Stap voor stap gebruiken

1. Plaats stabielZet de lamp op een vlakke, stevige ondergrond, uit de buurt van water.
2. Richt gerichtStel de lampkop in op de plek die je wilt verwarmen, zodat de warmte niet half naast je valt.
3. Houd afstandKies een afstand waarop de warmte aangenaam is en niet te heet.
4. Begin kortStart met een korte sessie en bouw pas op als het over meerdere keren comfortabel blijft.
5. Zit ontspannenNeem er bewust even de tijd voor in plaats van er half langs te lopen.

De juiste afstand en duur

Er is geen vaste beste afstand of tijd, het draait om comfort. Voel je dat de warmte te intens wordt, vergroot dan de afstand of verkort de sessie. Een prettig, aangenaam warm gevoel is het doel, niet zo heet mogelijk.

Merk je dat je huid begint te prikken of dat je onrustig wordt, dan zit je te dichtbij. Een paar centimeter verschil maakt vaak al veel uit. Volg daarbij altijd de aanwijzingen in de handleiding van je eigen lamp.

Veiligheid en je ogen

Een paar punten houden het veilig en prettig. Ze kosten nauwelijks moeite, maar voorkomen vervelende momenten.

• Kijk niet recht in het felle licht, sluit je ogen of kijk weg
• Raak de lamp tijdens en vlak na gebruik niet aan, hij wordt heet
• Gebruik de lamp niet onbeheerd en houd kinderen en huisdieren op afstand
• Let op veiligheidskenmerken zoals een beschermrooster, oververhittingsbeveiliging en automatische uitschakeling

Gebruik je de lamp dicht bij je gezicht of vind je het lastig je ogen dicht te houden, dan is een roodlichtbril een simpele oplossing.

Comfortabel warm is het doel, niet zo heet mogelijk. Voelt het te intens, dan schuif je gewoon iets verder weg.

Onderhoud van je lamp

Laat de lamp na gebruik volledig afkoelen voordat je hem schoonmaakt of opbergt. Neem de buitenkant af met een droge of licht vochtige doek en gebruik geen agressieve middelen. Controleer af en toe het snoer op beschadigingen.

Een vervangingslamp is doorgaans eenvoudig verkrijgbaar, dus een lamp die na verloop van tijd minder wordt, hoeft niet meteen het einde te betekenen. Berg hem op een droge plek op waar hij niet kan omvallen.

Lamp of saunadeken?

Kies een infraroodlamp voor gerichte warmte op een plek terwijl je zit. Wil je je hele lichaam omhullen en liggend ontspannen, dan past een infrarood saunadeken beter. Veel mensen combineren beide, afhankelijk van het moment en de tijd die ze hebben.

Vuistregel: heb je tien minuten en gaat het om een specifieke plek, pak de lamp. Heb je een half uur en wil je helemaal wegzakken, dan is de deken de betere keuze.

Wanneer je advies inwint

Heb je een huidaandoening, gevoelige ogen of gebruik je medicatie die je gevoeliger maakt voor licht of warmte? Bouw dan extra rustig op en houd meer afstand dan je in eerste instantie prettig lijkt.

Luxyor Redlight 120

• Compact en verstelbaar, richt de warmte waar je hem wilt
• Zo neergezet en zo weer opgeborgen
• 60 dagen bedenktijd en 2 jaar garantie

Bekijk de Redlight 120

Tot slot

Een infraroodlamp is een praktische manier om gericht warmte toe te voegen aan je rustmoment. Plaats hem stabiel, houd comfortabele afstand, bouw rustig op en bescherm je ogen. Wil je een groter bereik of een krachtiger model, kijk dan naar de Redlight 160 infraroodlamp. Meer uitleg per onderwerp lees je in de kennisbank over infrarood en roodlicht.